07.13.2019 WOD

12
Jul

07.13.2019 WOD

WOD

Every 7min. x 5 Rounds: (35min.)
Min. 1) 600m run + 50 Wall Balls 20/14
Min. 2) 40/30 Cal Row + 50 Toes-To-Bar
Min. 3) 600m run + 50 KB Swings (53/35)
Min. 4) 40/30 Cal Row + 50 Hand Release Push-ups
Min. 5) 600m run + 200 Double-unders